ព័ត៌មានថ្មីៗ:ព័ត៌មានម៉ោង ១២ ថ្ងៃត្រង់ព័ត៌មានម៉ោង ០៨ព្រឹកក្រុមអាយស៊ីសបានបំផ្លាញវិហារប្រវត្តិសាស្ត្រមួយនៅអ៊ីរ៉ាក់ព័ត៌មានម៉ោង ០៨ យប់អាជ្ញាធរាជធានីស្នើឲ្យគជបកាត់ បន្ថយម៉ោងឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេលយប់ សម្រាប់ដំណើរការបោះឆ្នោតជាតិឆ្នាំ២០១៨ខាងមុខ MC:អាជ្ញាធរាជធានីភ្នំពេញចាប់ផ្តើ មដាក់សំណើទៅគណៈកម្មការរៀបចំកា របោះឆ្នោតរាជធានីឲ្យ កាត់បន្ថយម៉ោងឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេ លយប់សម្រាប់ដំណើរការបោះឆ្នោតជា តិឆ្នាំ២០១៨ខាងមុខ ដើម្បីធានា ប្រសិទ្ធិភាពនៃការ ពារសន្តិសុខ និងសណ្តាប់ធ្នាប់ជូនក្រុមអ្នកឃោ សនា។ ក្នុងសន្និបាតបូកសរុបការងារបោះ ឆ្នោតជ្រើសរើសក្រុមប្រឹក្សាឃុំ សង្កាត់នីតិកាលទី៤សម្រាប់ រាជធានីភ្នំពេញនៅព្រឹកថ្ងៃទី២២ ខែមិថុនានេះ លោកឃួង ស្រេង អភិបាលរងរាជធានីភ្នំពេញបាន បញ្ជាក់ថា ការសម្រេចស្នើសុំកាត់បន្ថយម៉ោ ងឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេលយប់នេះគឺជា ការឆ្លើយតប ទៅនឹងតម្រូវការចង់បានរបស់ប្រជា ពលរដ្ឋ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរំខានដោយសម្ លេង និងការកកស្ទះច រាចរណ៍ ក្នុងគោលដៅធានាឲ្យទីក្រុងមានសន្ តិសុខសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អ។ លោកអភិបាលរងបានអៈអាងថា ការឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេលយប់គឺពុំ សូវជាមានផលចំណេញ ច្រើននោះទេដោយសារតែប្រជាពលរដ្ ឋត្រូវការសម្រាក ម្យ៉ាងវិញទៀតសមត្ថកិច្ចជំនាញក៏ មានការលំ បាកក្នុងការជួយអន្តរាគមន៍នៅពេ លមានបញ្ហាមិនប្រក្រតីណាមួយកើតឡើ ង ដោយសារតែពេលយប់ មានសភាពងងឹតពិបាកកំណត់មុខសញ្ញា។ លោកមាស សពណ្ណ ប្រធានគណៈកម្មការរៀបចំការបោះឆ្ នោតរាជធានីភ្នំពេញបានមានប្រសា សន៍ថា តាមរយៈអង្គសន្និបាតនាពេលនេះក្រុ មការងារជំនាញនឹងពិភាក្សាឲ្យបា នមត់ចត់លើសំណើកាត់បន្ថយម៉ោងឃោ សនាពេលយប់នេះរួមទំាងបញ្ហាអវិជ្ ជាមានផ្សេងទៀត ដើម្បីត្រៀមដាក់ជូនគណៈកម្មាធិកា ជាតិរៀបចំការបោះឆ្នោត គជប នាខែកក្កដាខាងមុខនេះក្នុងសន្និ បាតរបស់គជប។ លោកបញ្ជាក់ថា ការកាត់បន្ថយម៉ោងឃោសនានេះក៏ជា មធ្យោបាយមួយល្អដែរ ដោយសារតែរាជធានីភ្នំពេញ ធ្លាប់មាន បទពិសោធន៍កាលពីឆ្នាំ២០១៣កន្លងទៅ មានការផ្ទុះអំពើហិង្សាកើតឡើងជា ច្រើនរវាងអ្នកគំាទ្រគណ បក្សមួយនឹងគណបក្សមួយទៀត ធ្វើឲ្យខូចទ្រព្យសម្បត្តិរដ្ឋនិ ងឯកជនជាច្រើន។ លោក កន សាវាង្ស​មន្រ្តីជាខ្ពស់ផ្នែកអង្ កេត នៃអង្គការគណៈកម្មាធិការដើម្បីកា របោះឆ្នោតដោយសេរី និងយុត្តិធម៌នៅកម្ពុជាបានចាត់ទុ កការបង្ខើចម៉ោងឃោសនានាពេលយប់នេះ គឺជាការបង្ហាញភាព អវិជ្ជមាននិងកម្សោយរបស់អាជ្ញា ធរនិងសមត្ថកិច្ចក្នុងកិច្ចគាំពា រសង្គម។ លោកមិនឯកភាពនឹងគម្រោង នេះឡើយព្រោះវាប៉ៈពាល់ទៅនឹងច្បា ប់គជបថ្មី។ម្យ៉ាងវិញទៀតវាក៏ជាកា ររិតត្បិតពេលវេលាមិនអាចឲ្យ សមាជិកគណបក្សនយោបាយផ្សេងៗដែលជា មន្រ្តីរាជការ បុគ្គលិកក្រុមហ៊ុន និងកម្មកររោងចក្រ សហគ្រាសនានាមិនអាចចូលរួមក្នុងយុ ទ្ធនាការក្រោយពេលបញ្ចប់ពីការងា រនៅពេលថ្ងៃ។ យ៉ាងណាក៏ដោយលោកបញ្ជាក់ថា បញ្ហាអសន្តិសុខមិនចេះតែកើតមានឡើ យ ដូច្នេះអាជ្ញាធរគួរតែ ពង្រឹងវិធានការណ៍ការពារឲ្យបានម៉ឹ ងម៉ាត់ហើយធានាពីការរក្សាបានសន្ តិសុខសណ្តាប់ធ្នាប់ជូនសង្គមឲ្យ បានល្អវិញប្រសើរជាង។ យោងតាមការវាយតម្លៃជុំវិញដំណើរកា របោះឆ្នោតជ្រើសរើសក្រុមប្រឹក្សា ឃុំសង្កាត់នីតិការទី៤កាលពី ពេលថ្មីៗនេះត្រូវបានអ្នកសង្កេ តការណ៍ជាតិ អន្តរជាតិបានបង្ហាញថា ក្នុងយុទ្ធនាការឃោសនាបោះ ឆ្នោតនាពេលកន្លងមកបានព្រឹត្តទៅ យ៉ាងល្អប្រសើរ គ្មានអំពើហិង្សា និងមានលក្ខណៈសេរី ត្រឹមត្រួវ ដោយសារថ្នាក់ដឹកនាំគណបក្សនីមួ យៗកាន់តែមានភាពចាស់ទុំ។ អត្ថបទ ហុក សុខរិន ថ្ងៃទី២២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៧
របៀបទទួលទានអាហារ ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត នៅក្នុងក្រពះ បានយ៉ាងល្អ
ចេញផ្សាយ  ២-សីហា-២០១៦    ដោយ : SengChhay

 បច្ចុប្បន្នមានមនុស្សភាគតិចណាស់ ដែលអាចថែរក្សាខ្លួនឯងឱ្យគេចផុតពីជម្ងឺក្រពះ ពោះវៀនបាន  ព្រោះរបបនៃការទទួលទានសព្វថ្ងៃរបស់យើងម្នាក់ៗ ហាក់ដូចជាកំពុង តែយកសារធាតុគីមី មកបំផ្លាញខ្លួនឯងដូច្នោះដែរ  ទោះបីជាខិតខំការពារយ៉ាងល្អបែប ណាក៏ដោយ។

មូលហេតុនៃជម្ងឺក្រពះ  កើតឡើងមកពីហេតុផលជាច្រើន តែទោះបី ជាយ៉ាងនេះក្តី មូលហេតុធំចម្បងរបស់វាគឺកើតឡើងដោយសារតែទម្លាប់នៃការ បរិភោគម្ហូបអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវល្អ ដូចជាការនិយមទទួលទានភេសជ្ជៈមួយចំនួន ដែលសម្បូរជាតិអាស៊ីត មានកាហ្វេជាដើម  ឬការបរិភោគអាហារខុសពេលវេលា -ល- ។

រីឯការទទួលទានអាហារនៅពេលយប់  និងទម្លាប់ចូលគេងភ្លាមៗ ក្រោយទទួលទាន អាហាររួច ក៏ជាកត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់ចំពោះក្រពះដែរ។

#ហេតុដែលបង្កឱ្យមានទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ៖  ការកើតមានទឹកអាស៊ីត ឬអាការៈ ចាល់ទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ គឺបានបង្កឡើងដោយ សារធាតុរាវម្យ៉ាងដែលនៅក្នុង ក្រពះ​ហូរចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារខុសប្រក្រតី ដែលបណ្តាលឱ្យការលាក ឬមាន អារម្មណ៍ថាតឹងក្នុងទ្រូង ដូចជារំលាយអាហារមិនបានល្អ និងអាចបណ្តាលអោយ មានជម្ងឺរលាកសួត ឬជំងឺផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកទទួលរង ទុក្ខវេទនា។ ក្រៅពីនេះការទទួលទានអាហារដែលមានរសជាតិហឺរ ជូរ ប្រៃ អាហារ ចៀន សូកូឡាផ្សេងទៀតជាច្រើនប្រភេទ ក៏អាចបង្កឱ្យមានទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ ជាទម្ងន់ដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ តឹងណែនពេក និងការជក់បារី ក៏បណ្តាលអោយជាតិអាស៊ីតកើនឡើងនៅក្នុងក្រពះផងដែរ។

#របៀបទទួលទានអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ៖ ដើម្បីកែប្រែនូវ បញ្ហាទាំងនេះជំហានដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺ ការផ្តល់អាហារដល់ខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹម ត្រូវបំផុតតាមលទ្ធភាព ដើម្បីចៀសវាង និងកាត់បន្ថយទឹកអាស៊ីតក្នុងក្រពះ។ មិនគួរបរិភោគអាហារចៀន ឬបំពងណាមួយដែលចម្អិនជាមួយខ្ទឹម ប៉េងប៉ោះ សូកូឡា ប៊ឺ សណ្តែក ស៊ុត ជីរអង្កាម រួមទាំងអាហារដែលមានរសជាតិហិរ ជូរ និងប្រៃ ព្រោះដោយសារតែអាហារទាំងនេះ សម្បូរទៅដោយជាតិហ្គាសយ៉ាងច្រើន។ ក្រៅពីនេះបើអ្នកមិនចង់ឱ្យមានទឹកអាស៊ីតក្នុងក្រពះទេ សូមកុំប្រើទឹកខ្មេះ បន្ថែមទៅក្នុងអាហារ គឺដោយសារតែវានឹងបង្កើនជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះទ្វេរដង។ 

 

ត្រលប់ក្រោយ >>