ព័ត៌មានថ្មីៗ:ព័ត៌មានម៉ោង ១២ ថ្ងៃត្រង់ព័ត៌មានម៉ោង ០៨ព្រឹកក្រុមអាយស៊ីសបានបំផ្លាញវិហារប្រវត្តិសាស្ត្រមួយនៅអ៊ីរ៉ាក់ព័ត៌មានម៉ោង ០៨ យប់អាជ្ញាធរាជធានីស្នើឲ្យគជបកាត់ បន្ថយម៉ោងឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេលយប់ សម្រាប់ដំណើរការបោះឆ្នោតជាតិឆ្នាំ២០១៨ខាងមុខ MC:អាជ្ញាធរាជធានីភ្នំពេញចាប់ផ្តើ មដាក់សំណើទៅគណៈកម្មការរៀបចំកា របោះឆ្នោតរាជធានីឲ្យ កាត់បន្ថយម៉ោងឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេ លយប់សម្រាប់ដំណើរការបោះឆ្នោតជា តិឆ្នាំ២០១៨ខាងមុខ ដើម្បីធានា ប្រសិទ្ធិភាពនៃការ ពារសន្តិសុខ និងសណ្តាប់ធ្នាប់ជូនក្រុមអ្នកឃោ សនា។ ក្នុងសន្និបាតបូកសរុបការងារបោះ ឆ្នោតជ្រើសរើសក្រុមប្រឹក្សាឃុំ សង្កាត់នីតិកាលទី៤សម្រាប់ រាជធានីភ្នំពេញនៅព្រឹកថ្ងៃទី២២ ខែមិថុនានេះ លោកឃួង ស្រេង អភិបាលរងរាជធានីភ្នំពេញបាន បញ្ជាក់ថា ការសម្រេចស្នើសុំកាត់បន្ថយម៉ោ ងឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេលយប់នេះគឺជា ការឆ្លើយតប ទៅនឹងតម្រូវការចង់បានរបស់ប្រជា ពលរដ្ឋ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរំខានដោយសម្ លេង និងការកកស្ទះច រាចរណ៍ ក្នុងគោលដៅធានាឲ្យទីក្រុងមានសន្ តិសុខសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អ។ លោកអភិបាលរងបានអៈអាងថា ការឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេលយប់គឺពុំ សូវជាមានផលចំណេញ ច្រើននោះទេដោយសារតែប្រជាពលរដ្ ឋត្រូវការសម្រាក ម្យ៉ាងវិញទៀតសមត្ថកិច្ចជំនាញក៏ មានការលំ បាកក្នុងការជួយអន្តរាគមន៍នៅពេ លមានបញ្ហាមិនប្រក្រតីណាមួយកើតឡើ ង ដោយសារតែពេលយប់ មានសភាពងងឹតពិបាកកំណត់មុខសញ្ញា។ លោកមាស សពណ្ណ ប្រធានគណៈកម្មការរៀបចំការបោះឆ្ នោតរាជធានីភ្នំពេញបានមានប្រសា សន៍ថា តាមរយៈអង្គសន្និបាតនាពេលនេះក្រុ មការងារជំនាញនឹងពិភាក្សាឲ្យបា នមត់ចត់លើសំណើកាត់បន្ថយម៉ោងឃោ សនាពេលយប់នេះរួមទំាងបញ្ហាអវិជ្ ជាមានផ្សេងទៀត ដើម្បីត្រៀមដាក់ជូនគណៈកម្មាធិកា ជាតិរៀបចំការបោះឆ្នោត គជប នាខែកក្កដាខាងមុខនេះក្នុងសន្និ បាតរបស់គជប។ លោកបញ្ជាក់ថា ការកាត់បន្ថយម៉ោងឃោសនានេះក៏ជា មធ្យោបាយមួយល្អដែរ ដោយសារតែរាជធានីភ្នំពេញ ធ្លាប់មាន បទពិសោធន៍កាលពីឆ្នាំ២០១៣កន្លងទៅ មានការផ្ទុះអំពើហិង្សាកើតឡើងជា ច្រើនរវាងអ្នកគំាទ្រគណ បក្សមួយនឹងគណបក្សមួយទៀត ធ្វើឲ្យខូចទ្រព្យសម្បត្តិរដ្ឋនិ ងឯកជនជាច្រើន។ លោក កន សាវាង្ស​មន្រ្តីជាខ្ពស់ផ្នែកអង្ កេត នៃអង្គការគណៈកម្មាធិការដើម្បីកា របោះឆ្នោតដោយសេរី និងយុត្តិធម៌នៅកម្ពុជាបានចាត់ទុ កការបង្ខើចម៉ោងឃោសនានាពេលយប់នេះ គឺជាការបង្ហាញភាព អវិជ្ជមាននិងកម្សោយរបស់អាជ្ញា ធរនិងសមត្ថកិច្ចក្នុងកិច្ចគាំពា រសង្គម។ លោកមិនឯកភាពនឹងគម្រោង នេះឡើយព្រោះវាប៉ៈពាល់ទៅនឹងច្បា ប់គជបថ្មី។ម្យ៉ាងវិញទៀតវាក៏ជាកា ររិតត្បិតពេលវេលាមិនអាចឲ្យ សមាជិកគណបក្សនយោបាយផ្សេងៗដែលជា មន្រ្តីរាជការ បុគ្គលិកក្រុមហ៊ុន និងកម្មកររោងចក្រ សហគ្រាសនានាមិនអាចចូលរួមក្នុងយុ ទ្ធនាការក្រោយពេលបញ្ចប់ពីការងា រនៅពេលថ្ងៃ។ យ៉ាងណាក៏ដោយលោកបញ្ជាក់ថា បញ្ហាអសន្តិសុខមិនចេះតែកើតមានឡើ យ ដូច្នេះអាជ្ញាធរគួរតែ ពង្រឹងវិធានការណ៍ការពារឲ្យបានម៉ឹ ងម៉ាត់ហើយធានាពីការរក្សាបានសន្ តិសុខសណ្តាប់ធ្នាប់ជូនសង្គមឲ្យ បានល្អវិញប្រសើរជាង។ យោងតាមការវាយតម្លៃជុំវិញដំណើរកា របោះឆ្នោតជ្រើសរើសក្រុមប្រឹក្សា ឃុំសង្កាត់នីតិការទី៤កាលពី ពេលថ្មីៗនេះត្រូវបានអ្នកសង្កេ តការណ៍ជាតិ អន្តរជាតិបានបង្ហាញថា ក្នុងយុទ្ធនាការឃោសនាបោះ ឆ្នោតនាពេលកន្លងមកបានព្រឹត្តទៅ យ៉ាងល្អប្រសើរ គ្មានអំពើហិង្សា និងមានលក្ខណៈសេរី ត្រឹមត្រួវ ដោយសារថ្នាក់ដឹកនាំគណបក្សនីមួ យៗកាន់តែមានភាពចាស់ទុំ។ អត្ថបទ ហុក សុខរិន ថ្ងៃទី២២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៧
អាហារទាំង៥មុខនេះ អាចជួយសម្រក ក្បាលពោះបាន
ចេញផ្សាយ  ៨-សីហា-២០១៦    ដោយ : SengChhay

មនុស្សស្រីភាគច្រើន តែងរមែងចង់បាន ក្បាលពោះរាបស្មើរ ព្រោះងាយស្រួលស្លៀក សម្លៀកបំពាក់ ពេលចូលរួមកម្មវិធីម្តងៗ។ សម្រាប់ ថ្ងៃនេះ មិត្តនារីៗ នឹងបានជ្រាប ពីកំពូលអាហារមួយចំនួន ដែលជួយឲ្យក្បាលពោះរបស់អ្នក រាបស្មើរស្អាតបាន៖

១) អាហារជាតិសរសៃ៖ ចំពោះអាហារជាតិសរសៃ អាចជួយកាត់បន្ថយកាឡូរីជាច្រើន ដែលមាន ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ក្នុងនោះដែរអាហារ ដែលសម្បូរជាតិសរសៃ មាននៅក្នុង បន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក ពោត បាយសំរូប ស្ពៃជាដើម។  

២) បន្លែពណ៏បៃតង៖ បន្លែពណ៍បៃតង បានផ្តល់ផលប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំង ទៅលើសុខភាព និងសម្រស់ របស់អ្នក ដែលអាចជួយឲ្យ ក្បាលពោះ រាបស្មើរស្អាតបាន ព្រោះថាវា បានផ្ទុកនូវ ជាតិកាល់ស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដែលជួយកាត់បន្ថយកាឡូរី មានក្នុងរាងកាយ។

៣) អាហារសម្បូរ ជាតិសណ្តែកសៀង៖ ចំពោះសណ្តែកសៀង ជាប្រភេទធញ្ញជាតិម្យ៉ាង ដែលសម្បូរជាតិ សរសៃខ្ពស់ ជាតិប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុ ប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម។ បន្ថែមពីនេះទៅទៀត តាមការ ស្រាវជ្រាវ បានឲ្យដឹងថា ការទទួលទាន ទឹកសណ្តែក អាចជួយអ្នក ឲ្យស្រកទម្ងន់បាន យ៉ាងល្អ ប្រសិនបើ ទទួលទានជាប្រចាំ។

៤) ស៊ុត៖ ស៊ុត បានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលជួយទ្រទ្រង់ សាច់ដុំឲ្យរឹងមាំបានល្អ និងជាតិវីតាមីនB12 ដែលមានក្នុងស៊ុតនោះ  អាចជួយកាត់ បន្ថយ នូវសារធាតុធាត់ ដែលមានក្នុងរាងកាយ របស់អ្នក បានផងដែរ។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នក ទទួលអាហារពេលព្រឹក ជាមួយនឹងស៊ុត វាជួយឲ្យ អ្នកមាន អារម្មណ៍ថាឆ្អែតពេញមួយថ្ងៃតែម្តង។

៥) ផ្លែប៉ោម៖ ផ្លែប៉ោម ជាផ្លែឈើដ៏ពិសេសមួយ សម្រាប់អ្នកដែលចង់បាន ក្បាលពោះរាបស្មើរ ព្រោះថា វាសម្បូរទៅដោយ ជាតិសរសៃ និងជាតិទឹក។ ជាពិសេសនោះ ផ្លែប៉ោម អាចជួយឲ្យអ្នកឆ្អែតបាន ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនរក អាហារផ្សេងៗទៀតឡើយ។

ទាំងនេះជាកំពូលអាហារ ដែលជួយឲ្យមាន ក្បាលពោះរាបស្មើរស្អាតបាន៕

ត្រលប់ក្រោយ >>