ព័ត៌មានថ្មីៗ:ព័ត៌មានម៉ោង ១២ ថ្ងៃត្រង់ព័ត៌មានម៉ោង ០៨ព្រឹកក្រុមអាយស៊ីសបានបំផ្លាញវិហារប្រវត្តិសាស្ត្រមួយនៅអ៊ីរ៉ាក់ព័ត៌មានម៉ោង ០៨ យប់អាជ្ញាធរាជធានីស្នើឲ្យគជបកាត់ បន្ថយម៉ោងឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេលយប់ សម្រាប់ដំណើរការបោះឆ្នោតជាតិឆ្នាំ២០១៨ខាងមុខ MC:អាជ្ញាធរាជធានីភ្នំពេញចាប់ផ្តើ មដាក់សំណើទៅគណៈកម្មការរៀបចំកា របោះឆ្នោតរាជធានីឲ្យ កាត់បន្ថយម៉ោងឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេ លយប់សម្រាប់ដំណើរការបោះឆ្នោតជា តិឆ្នាំ២០១៨ខាងមុខ ដើម្បីធានា ប្រសិទ្ធិភាពនៃការ ពារសន្តិសុខ និងសណ្តាប់ធ្នាប់ជូនក្រុមអ្នកឃោ សនា។ ក្នុងសន្និបាតបូកសរុបការងារបោះ ឆ្នោតជ្រើសរើសក្រុមប្រឹក្សាឃុំ សង្កាត់នីតិកាលទី៤សម្រាប់ រាជធានីភ្នំពេញនៅព្រឹកថ្ងៃទី២២ ខែមិថុនានេះ លោកឃួង ស្រេង អភិបាលរងរាជធានីភ្នំពេញបាន បញ្ជាក់ថា ការសម្រេចស្នើសុំកាត់បន្ថយម៉ោ ងឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេលយប់នេះគឺជា ការឆ្លើយតប ទៅនឹងតម្រូវការចង់បានរបស់ប្រជា ពលរដ្ឋ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរំខានដោយសម្ លេង និងការកកស្ទះច រាចរណ៍ ក្នុងគោលដៅធានាឲ្យទីក្រុងមានសន្ តិសុខសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អ។ លោកអភិបាលរងបានអៈអាងថា ការឃោសនាបោះឆ្នោតនាពេលយប់គឺពុំ សូវជាមានផលចំណេញ ច្រើននោះទេដោយសារតែប្រជាពលរដ្ ឋត្រូវការសម្រាក ម្យ៉ាងវិញទៀតសមត្ថកិច្ចជំនាញក៏ មានការលំ បាកក្នុងការជួយអន្តរាគមន៍នៅពេ លមានបញ្ហាមិនប្រក្រតីណាមួយកើតឡើ ង ដោយសារតែពេលយប់ មានសភាពងងឹតពិបាកកំណត់មុខសញ្ញា។ លោកមាស សពណ្ណ ប្រធានគណៈកម្មការរៀបចំការបោះឆ្ នោតរាជធានីភ្នំពេញបានមានប្រសា សន៍ថា តាមរយៈអង្គសន្និបាតនាពេលនេះក្រុ មការងារជំនាញនឹងពិភាក្សាឲ្យបា នមត់ចត់លើសំណើកាត់បន្ថយម៉ោងឃោ សនាពេលយប់នេះរួមទំាងបញ្ហាអវិជ្ ជាមានផ្សេងទៀត ដើម្បីត្រៀមដាក់ជូនគណៈកម្មាធិកា ជាតិរៀបចំការបោះឆ្នោត គជប នាខែកក្កដាខាងមុខនេះក្នុងសន្និ បាតរបស់គជប។ លោកបញ្ជាក់ថា ការកាត់បន្ថយម៉ោងឃោសនានេះក៏ជា មធ្យោបាយមួយល្អដែរ ដោយសារតែរាជធានីភ្នំពេញ ធ្លាប់មាន បទពិសោធន៍កាលពីឆ្នាំ២០១៣កន្លងទៅ មានការផ្ទុះអំពើហិង្សាកើតឡើងជា ច្រើនរវាងអ្នកគំាទ្រគណ បក្សមួយនឹងគណបក្សមួយទៀត ធ្វើឲ្យខូចទ្រព្យសម្បត្តិរដ្ឋនិ ងឯកជនជាច្រើន។ លោក កន សាវាង្ស​មន្រ្តីជាខ្ពស់ផ្នែកអង្ កេត នៃអង្គការគណៈកម្មាធិការដើម្បីកា របោះឆ្នោតដោយសេរី និងយុត្តិធម៌នៅកម្ពុជាបានចាត់ទុ កការបង្ខើចម៉ោងឃោសនានាពេលយប់នេះ គឺជាការបង្ហាញភាព អវិជ្ជមាននិងកម្សោយរបស់អាជ្ញា ធរនិងសមត្ថកិច្ចក្នុងកិច្ចគាំពា រសង្គម។ លោកមិនឯកភាពនឹងគម្រោង នេះឡើយព្រោះវាប៉ៈពាល់ទៅនឹងច្បា ប់គជបថ្មី។ម្យ៉ាងវិញទៀតវាក៏ជាកា ររិតត្បិតពេលវេលាមិនអាចឲ្យ សមាជិកគណបក្សនយោបាយផ្សេងៗដែលជា មន្រ្តីរាជការ បុគ្គលិកក្រុមហ៊ុន និងកម្មកររោងចក្រ សហគ្រាសនានាមិនអាចចូលរួមក្នុងយុ ទ្ធនាការក្រោយពេលបញ្ចប់ពីការងា រនៅពេលថ្ងៃ។ យ៉ាងណាក៏ដោយលោកបញ្ជាក់ថា បញ្ហាអសន្តិសុខមិនចេះតែកើតមានឡើ យ ដូច្នេះអាជ្ញាធរគួរតែ ពង្រឹងវិធានការណ៍ការពារឲ្យបានម៉ឹ ងម៉ាត់ហើយធានាពីការរក្សាបានសន្ តិសុខសណ្តាប់ធ្នាប់ជូនសង្គមឲ្យ បានល្អវិញប្រសើរជាង។ យោងតាមការវាយតម្លៃជុំវិញដំណើរកា របោះឆ្នោតជ្រើសរើសក្រុមប្រឹក្សា ឃុំសង្កាត់នីតិការទី៤កាលពី ពេលថ្មីៗនេះត្រូវបានអ្នកសង្កេ តការណ៍ជាតិ អន្តរជាតិបានបង្ហាញថា ក្នុងយុទ្ធនាការឃោសនាបោះ ឆ្នោតនាពេលកន្លងមកបានព្រឹត្តទៅ យ៉ាងល្អប្រសើរ គ្មានអំពើហិង្សា និងមានលក្ខណៈសេរី ត្រឹមត្រួវ ដោយសារថ្នាក់ដឹកនាំគណបក្សនីមួ យៗកាន់តែមានភាពចាស់ទុំ។ អត្ថបទ ហុក សុខរិន ថ្ងៃទី២២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៧
ស្តាប់តន្រ្តីមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន
ចេញផ្សាយ  ៩-សីហា-២០១៦    ដោយ : SengChhay

តន្រ្តីគឺសិល្បៈមួយបែបដែលមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យយើង នូវអារម្មណ៍រីករាយប៉ុណ្ណោះទេ តែវាពិតជាបានផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត សម្រាប់មនុស្សយើងទៅលើផ្នែកសុខភាព។ ពិតមែនតែតន្ត្រីប្រគុំឡើងសម្រាប់កំដរអាម្មណ៍មនុស្ស ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នៃការ ស្តាប់តន្ត្រីគឺពិតជានឹកស្មានមិនដល់បន្ទាប់ពីអ្នកបានអានអត្ថបទនេះ៖

១.បំបាត់ភាពតានតឹង៖ តាមការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋអូហៃអូ សហរដ្ឋអាមេរិក បានគូសបញ្ជាក់ថា តន្ត្រីអាចជួយបំបាត់ភាពតានតឹង បន្ថយស្ត្រេស និងជួយសម្រាលនូវទុក្ខកង្វល់នៅក្នុងចិត្តបានយ៉ាងល្អ នេះបើយោងតាមការសិក្សា ទៅលើក្រុមអ្នកជំងឺដែលកំពុងព្យាបាលនៅបន្ទប់ ICU មួយចំនួន។

២.បញ្ចុះទម្ងន់៖ ជាមួយតន្ត្រីចង្វាក់ទន់ភ្លន់ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងទទួលទានអាហារ នឹងមានអារម្មណ៍ថាលន្លង់លន្លោចទៅតាម ជាពិសេសបើស្តាប់តន្ត្រីបុរាណ ឬចង្វាក់jazzនឹងនាំឱ្យអ្នកមិនសូវឃ្លានអាហារទេ។ អ្នកចិត្តវិទ្យាបានរាយការណ៍នៃ សាកលវិទ្យាល័យCornellបានឱ្យដឹងថា មនុស្សដែលស្តាប់តន្រ្តីនៅពេលបរិភោគ អាហារគឺអាចបរិភោគតិចជាងមុនបានដល់ទៅ ១៨%នៃពេលធម្មតា។ ដូច្នេះបើអ្នក គិតថាចង់សម្រកទម្ងន់ គួរញ៉ាំអាហារបណ្តើរស្តាប់តន្រី្តបណ្តើរនោះ ជាការល្អម្យ៉ាងដែរ។

៣. បំផុសគំនិត៖ ខណៈពេលដែលតន្រី្តបានជួយកាត់បន្ថយ ចំណង់នៃការទទួលទាន អាហារ តាមការស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Northam Brea បានបង្ហាញថា តន្ត្រីជួយរំញោចអាការងងុយគេងឱ្យថយចុះ បំផុសគំនិត និងការគិតធ្វើរឿងអ្វីដែល ថ្មីៗជាច្រើននៅជុំវិញខ្លួន។ លទ្ធផលនេះបានមកពីការធ្វើតេស្ត ទៅលើក្រុមក្មេងជំទង់ ដែលកំពុងរៀន និងចាប់ផ្តើមធ្វើការខ្លះៗកន្លងមក។

៤. ជំនួយចរន្តឈាម៖ អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិហូឡង់ បានបង្ហាញពីលទ្ធផលនៅក្នុង កិច្ចប្រជុំនៃសមាគមន៍អឺរ៉ុបពីជម្ងឺបេះដូង នៅក្នុងឆ្នាំ២00៣ថា អ្នកជំងឺដែលបានស្តាប់ តន្ត្រី៣០នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃខណៈពេលដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណផង នឹងជួយរំញោច លំហូរឈាមនៅក្នុងបេះដូងបន្ថែម nitric oxide ជួយឱ្យដំណើរឈាមរត់ដើរកាន់តែ ងាយស្រួល គ្មានផលប៉ះពាល់លើសុខភាពបេះដូង នៅពេលក្រោយ។

៥. បង្កើតសាមគ្គី៖ ក្នុងការធ្វើតេស្តមនុស្ស ៣៧៥នាក់ ចែកចេញជា២ក្រុម គឺអ្នកចម្រៀង និងអ្នកលេងភ្លេង ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអង់គ្លេស បានរកឃើញថា សកម្មភាពនៃការច្រៀងរបស់យើង ឬការច្រៀងផងលេងភ្លេងផងជាមួយគ្នា ពិតជាបានផ្តល់នូវសុភមង្គល បំបាត់ទុក្ខលំបាកទាំងឡាយបានយ៉ាងល្អ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានពន្យល់ថា ក្នុងការធ្វើអ្វីរួមគ្នាមួយ វាបានសាងសាមគ្គីភាព ឯកភាពគ្នា ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ បានលើកទឹកចិត្តឱ្យមនុស្សគ្រប់រូប មានភាពសប្បាយរីករាយធូរស្រាលអារម្មណ៍ទ្វេរដង។

៦. បង្កើនសុខភាពខួរក្បាល៖ ទស្សនាវដ្តី Journal of Neuroscience បានបង្ហាញថា រូបភាពនៅក្នុងបទចម្រៀងទាក់ទង ទៅនឹងដំណើរការនៃខួរក្បាលទាំងស្រុង ដូច្នេះក្នុងការលេងតន្ត្រី ឬស្តាប់តន្រ្តីណាមួយចាប់តាំងពីកុមារភាព នឹងធ្វើឱ្យខួរក្បាល មានភាពឆ្លាតវៃ រហ័សរហួន និងឆាប់ចាប់បានថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។

៧. បង្កើនភាពទន់ភ្លន់៖ ចំពោះឪពុកម្តាយដែលចង់បង្រៀនកូន ឱ្យស្រឡាញ់ទន់ភ្លន់ ស្លូតបូតស្តាប់បង្គាប់ និងគ្មានភាពរឹងរួស គួរតែបង្រៀនពួកគេឱ្យលេងតន្ត្រីណាមួយ តាំងពីតូច។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីប្រទេសអង់គ្លេស បានណែនាំឱ្យបញ្ជូនកូន ទៅសិក្សាតន្ត្រីចុះ ព្រោះតន្ត្រីអាចជួយបណ្តុះបណ្តាលចិត្តមនុស្ស ឱ្យមានភាពទន់ភ្លន់ តែរឹងមាំ និងជួយឱ្យពួកគេមានចិត្តសប្បុរស និងទទួលបានជោគជ័យជាមួយមិត្តភក្តិ របស់ពួកគេទៀតផង។

៨. បង្កើតស្មារតីសម្រាប់អ្នកបើកបរ៖ សូមកុំគិតថាអ្នកបើកបរទាំងអស់មិនអាចស្តាប់ តន្ត្រីបាន ជាការពិតបើពួកគេបានស្តាប់ភ្លេងដែលចូលចិត្ត នោះអារម្មណ៍នឹងមាន ភាពស្រស់ថ្លា នឹងនរ ថែមទាំងបំបាត់អាការតប់ប្រមល់បានផងដែរ។

៩. កាត់បន្ថយការកើតជម្ងឺមហារីកចំពោះកុមារ៖ តាមការស្រាវជ្រាវរបស់មន្ទីរពេទ្យ Jude Children’s Research Hospital បានបង្ហាញថា អ្នកជំងឺមហារីក ជាពិសេសកុមារ ទទួលបានការព្យាបាលយ៉ាងល្អ ជាមួយនឹងសូរសម្លេងតន្ត្រី ព្រោះតាមការត្រួតពិនិត្យ ការរីកលូតលាស់នៃជម្ងឺមហារីក កាន់តែថយចុះប្រសិនបើបានស្តាប់ភ្លេងណាមួយដែលខ្លួនពេញចិត្ត។  ពិភពតន្ត្រីបានធ្វើឱ្យសះស្បើយអារម្មណ៍ និងព្យាបាលការខូចចិត្តបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៕

ត្រលប់ក្រោយ >>